如何让孩子上好网课且能保护好眼睛?孩子如何缓解眼部疲劳?
保持正确的读写姿势。
家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”,即手离笔尖一寸;眼离书本一尺;胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。读写过程中应同时打开房间的大灯和台灯。台灯要有足够和均匀的亮度及色温,书籍纸张应避免精装的铜版纸,从而减少眩光的发生。
避免长时间使用电子产品和看电视。
建议非学习使用电子产品每次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。通过网络学习30~40分钟后,应休息远眺10分钟,使眼睛得到休息。或者闭眼休息5~10分钟。多在窗前晒晒目浴阳光。6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。家长也应起到表率作用,尽量少用电子产品。
孩子如何缓解眼部疲劳?
可通过运动缓解眼部疲劳。
儿童青少年可选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮家长做力所能及的家务劳动。坚持一天两次眼保健操,上下午各一次,最好在持续用眼后认真做眼保健操,让眼睛得到充分休息。做眼保健操前洗手。
充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。
建议小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年需要均衡营养,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升。
专家提醒:孩子眼睛有以下症状应及时就医
当孩子眼睛不舒服时,家长们时常感到手足无措,是用眼过度还是眼睛出了问题,在疫情期间是否应该带他去就诊?
中山大学中山眼科中心屈光与低视力科主任医师杨晓教授表示,判断是否立即就诊最重要的关键词是:短期明显视力下降;短期明显眼痛;眼外伤。具体的症状表现为:伴有视力明显下降的眼红;突发明显眼痛、眼红、头痛;突然发生的或短期加重的明显视力下降;突发的看东西有持续的遮挡感;眼部外伤(轻微的眼皮擦伤,无视力下降的碰伤等可先在家观察);异物进眼等,如果有以上症状,家长应尽快带孩子就诊。
如果只是眼疲劳,如出现眼部干涩或眼痒症状,不一定要马上用眼药水,可用以下方式改善眼疲劳,如注意不要揉眼,眼干可适当热敷,如平时有眼部过敏史,出现眼痒可适当使用冷敷,如合并其他眼部不适,如分泌物增多等,仍需及时就诊。
经过一段时间远程学习模式,开学后,家长应密切观察孩子的视觉健康情况。如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼,歪头视物或眯眼,视物疲劳,抄作业不完整,学习成绩下降,性格和情绪发生变化等,应尽早带孩子到眼科就诊。
相关文章
精彩推送
绒言绒语经典案例柯小驼入围2021中国文旅创意产品案例
1月15日,2021年度中国旅游产业影响力案例各项目入围名单发布,由绒言绒语创作设计、新疆阿克苏地区文旅局选送的柯小驼系列文创产品,成功
亚马逊全球开店中国发布2022年战略重点,开启跨境电商品牌出海新时代
2022年1月11日,上海——今日,品耀全球,赢之以恒——亚马逊全球开店线上跨境峰会隆重举行,众多行业领袖、企业代表及数万中国卖家相聚云
郑州市二七区第四届电子商务论坛举办,绒言绒语郑淑解读IP+经济
12月29日,应变而变 共谋发展郑州市二七区(第四届)电子商务论坛暨政企沙龙活动在中部电商港成功举办,郑州市二七区商务局局长魏锋出席,各
盟动中原爱眼护眼健康行|童瞳眼科到粮食厅幼儿园开展公益视力筛查
12月23-24日,郑州童瞳眼科医院发起的盟动中原爱眼护眼健康行走进粮食厅幼儿园,为幼儿园的孩子们进行眼健康检查,这是今年继5月份之后该院
中牟县人民医院院长白金娥来郑州童瞳眼科医院参观交流
儿童是国家的未来、民族的希望。《中国儿童发展纲要(2021—2030年)》提出儿童与健康的12个主要目标,其中第9个目标便是关于儿童青少年近视
盟动中原爱眼护眼健康行|郑州童瞳眼科到伊顿幼儿园开展眼健康科普
为进一步普及科学爱眼护眼知识,提高儿童视力健康水平,12月24日下午,郑州童瞳眼科医院姚亮、韩秋医生走进郑州紫荆华庭伊顿智慧双语幼儿园
直播为核!“超级蜂巢国际直播基地”发布会落幕,业务全面腾飞
2021年,元宇宙概念爆火出圈。当直播遇见元宇宙,众多入局者开始思考如何顺势而为,筑造直播产业的长久价值?乘势而上,12月24日,「超级蜂
研报出炉!ERIC NMN抗衰老效用显著原因为这三点
12月24日消息 综合消息 随着抗衰老特性被证实,NMN迎来发展高峰期,众多品牌进场,上架NMN系列产品。其中,ERIC NMN以效用显著而获得了
练就过硬本领 创新永不止步 植物医生打破出海困境领跑国际化赛程
近年来国货崛起,掀起了一股出海热潮。中国大量企业在国际经济形势大动荡下开始追逐海外品牌发展,化妆品出海更是成为一个大热点。在千帆竞
共促眼科事业进步 郑州童瞳眼科参加中乌两国眼科医学发展交流会
12月17日,中乌两国眼科医学发展交流会以线上视频会议形式召开。本次会议旨在为双方眼科医疗机构搭建交流平台,互通经验,加深了解,促进国
大巴黎提前锁定法甲半程冠军,官方合作伙伴gorenje为银河战舰加油
北京时间12月23日凌晨,在勒·茅斯托瓦球场,法甲第19轮全面开打。梅西领衔的法甲领头羊巴黎圣日耳曼(以下简称大巴黎)客场对阵排名第19位的
加快产业化部署进程 ONSTIN助推大健康事业发展
12月23日消息 产业消息 近期,自然健康品牌ONSTIN发布公告,官宣2022年初步战略部署规划。ONSTIN在规划中介绍,新的一年中,ONSTIN将在现
众多家长倡议科学教子——坚定履行《家庭教育促进法》赋予的责任
认认真真学习并践行科学的家庭教育模式,从业余家长向专业家长转变。这是12月12日下午在成都落幕的第579期责商思维自动学的金牌家长导师训
集聚品牌 引领消费 加快推进国际消费中心城市培育建设 —2021“爱尚重庆”消费盛典成功举办
为深入贯彻落实党的十九届六中全会和中央经济工作会、全市经济工作会议精神,稳定经济增长,增强消费信心,释放消费活力,扎实推进国际消费
集萃药康靠“卖老鼠”年入过亿,模式动物会成为下一个受投资人青睐的小而美行业么?
2021年12月13日,江苏集萃药康生物科技股份有限公司(以下简称:集萃药康)在上交所官网正式披露回复科创板第二轮审核问询函,若一切顺利,其
以专注铸专长 河南汉方药业荣获2021年度郑州市“专精特新”企业称号
近日,郑州市中小企业服务中心公布了2021年度郑州市专精特新中小企业名单,河南汉方药业有限责任公司荣列其中。中小企业能办大事,要培育一
河南汉方药业携汉苑良方破壁灵芝孢子粉颗粒亮相第19届中国营销盛典
12月17日,第19届中国营销盛典暨首届中国商业流通大会在郑州启幕。作为中国营销人一年一度的盛会,此次会议以未来商业,向新而生为主题展开
精神和身体状况的大危机!你真的做好准备了吗?
世界人口正在快速老化。根据世界卫生组织的数据显示,在2015和2050年之间,预计超过60岁的人数将从6 05亿增加到20亿。超过20%的年龄在60岁
全国残疾人文创就业联盟成立,绒言绒语荣膺“荔枝花开”品牌河南省运营中心
12月16日上午,全国残疾人文创就业联盟成立大会在济南召开。全国各地的67家联盟会员代表在线上参会。全国残疾人文创就业联盟成立,选举产生
郑州市女企协二届四次会员代表大会召开,绒言绒语接受表彰
2021年12月15日,巾帼向阳绽芳华 凝聚力量再出发郑州市女企业家协会第二届第四次会员代表大会暨万人助万企政策宣讲会在圆方集团非公党建学
新消费崛起、爆款迭出 解密匠心国货汉苑良方玉妍丸的出圈之路
继双11电商节盛宴之后,一年一度的双12也落下帷幕,据百度引擎的节后盘点,今年双11以来,消费者搜索国货品牌的频率上升了43%,刷新近3年来
无忧睡眠 赋能健康——2022国际康复养老展-睡眠健康体验区邀您来参与
当下在睡眠缺失的社会焦虑下,睡个好觉已成为大众的刚需,伴随着健康中国战略的实施,以及全民健康解决方案的推行,我国睡眠产业市场规模将
聚焦“双12”丨河南汉方药业20周年纪念版玉妍丸掀起中药养颜品牌国潮新风尚
近些年来,国货崛起的声音不绝于耳,越来越多国货品牌正以充盈的实力和地位走进消费者的视线当中。自双11伴随着年度消费狂欢盛典拉开帷幕,
动态监测 防治结合 郑州童瞳眼科公益视力筛查走进郑州市实验小学
近视不可治愈但可以控制,一旦发现孩子视力不良,除了及时干预,观察和定期的检查也很重要。11月29日—12月1日,郑州童瞳眼科再次走进郑州
票点点:布局全国市场,助力中小企业拥抱数字化,跑赢财税改革之路
为响应国家电子发票全面普及应用的政策,加快推进企业用户在无纸化报销、入账、归档等财税管理领域的深化应用,帮助企业完成数字化转型。江
“都小冶”IP全案设计交付,绒言绒语郑淑深度解读IP应用细节
12月2日,郑州绒言绒语为冶都置业量身打造的IP都小冶交付成功。冶都置业总经理赵亮出席交付仪式,来自全国各地的数十位企业家,与多名冶都
4.3亿人都在用 云闪付推广大使金靖分享0手续费的宝藏APP
到2021年6月末,国内银行累计对外发行的银行卡数量超过了91亿张,这也意味着平均每个人手中现在持有6 45张银行卡。在一人多卡和数字化加速
这个狗狗有点萌!冶都置业IP“都小冶”上线,助力冶都美好生活
冶都置业IP都小冶上线啦!12月2日,濮阳冶都城·美学生活馆,冶都置业IP都小冶交付会成功举办。冶都置业总经理赵亮、绒言绒语创始人郑淑、绒
热烈祝贺:晶特尔美可普医疗集团《2021·第三届口腔优秀病例大赛》圆满召开!
2021年12月1日,由晶特尔美可普医疗集团主办的《2021·第三届口腔优秀病例大赛》在福州凯宾斯基大酒店圆满举办!本届大赛集优秀病例交流、
河南汉方药业有限责任公司总经理耿永华当选河南省医药行业协会四届理事会副会长
11月27日,河南省医药行业协会四届会员大会暨四届一次理事会在郑州顺利召开。河南医药药材集团有限公司总经理司根令担任河南省医药行业协会
河南省医药行业协会四届会员大会暨四届一次理事会在郑州召开
11月27日,河南省医药行业协会四届会员大会暨四届一次理事会在郑州召开。河南省卫生健康委员会原主任李广胜,河南省卫生健康委员会基本药物
丰田“氢擎“驱动全方位电动化低碳出行解决方案倾情助力北京2022年冬奥会和冬残奥会
(2021年11月12日,北京)丰田汽车公司(以下简称丰田)与北京冬奥组委共同举办北京2022年冬奥会和冬残奥会赛事服务车辆交付仪式。丰田汽车
做受信赖的中华美食传播者,紫米食业邀绒言绒语做品牌升级调研
随着消费市场的不断变革,Z世代成为消费主力。蜜雪冰城、江小白、认养一头牛等新锐品牌迅速崛起。品牌IP人格化,成为越来越多企业的共识。
家庭教育趋势到来,小彼恩积极传递寓教于乐的亲子阅读
2021年10月23日,第十三届全国人大常委会第三十一次会议通过了新制定的《中华人民共和国家庭教育促进法》(以下简称家庭教育促进法)。家庭教
知名锂电品牌赞充管家充电器:用两年零退货 “不敢想象”
终于见到更安全的充管家充电器啦!我们用两年竟然零退货,不敢想象啊!充管家充电器,质量就是过硬!11月18日,广州琶洲广交会展馆,2021世界
郑州童瞳眼科医院:行为视知觉+脑知觉训练让孩子视力从0.5提升到1.0
2019年1月28日,一个日常的门诊,童瞳眼科医院姚亮医生接诊了一个特殊的患者小林(化名)。孩子有着一双瓦蓝色漂亮的眼睛,皮肤很白,毛发轻
北京产权交易所荣膺“2021卓越竞争力金融科技影响力企业”
2021年11月9日—15日,由中国经营报社主办,中经未来承办的2021(第十九届)中国企业竞争力年会周汇集8大品牌论坛,线上联动超过200家领军企
大唐财富荣膺“2021卓越竞争力品牌建设金融机构”
2021年11月9日—15日,由中国经营报社主办,中经未来承办的2021(第十九届)中国企业竞争力年会周汇集8大品牌论坛,线上联动超过200家领军企